一、吸烟
现代人都考究优生优育，在要孩子之前，男人要“封山育林”，即是不喝酒，这也成了酒桌上的挡酒词。
但只戒酒不戒烟仍会影响精子质量。南京军区总医院商学军教授提示，吸烟同样会损伤精子。研讨标明，吸烟者的精子密度、精子活动率、正常形状精子率都显着低于不吸烟者。
二、桑拿
泡泡热水澡、蒸个桑拿，既舒畅又解乏，对许多男性来说，是件惬意的作业。可是，不恰当的高温对男性最重要的器官睾丸，会形成严峻危害。
国外曾有一项研讨，将雄性动物置于38.5℃的高温环境下55分钟，随后发现其交配与生育力显着下降。商学军教授说，精子生成最合适的温度是 35.6℃~36℃，温度超越37℃就会对其形成危害，首要影响的是生精细胞，长时刻高温会对生育才能形成不可逆的危害，乃至影响发生雄激素的睾丸间质细胞，继而影响男性性功用。
阴囊自身有着极好的散热功用，因而，阴囊内睾丸的温度要比体温低1℃~2℃，但常洗热水澡和桑拿会使睾丸温度过高，影响生精。商学军主张男性兄弟不要频频地洗热水澡或桑拿，且水温应在34℃左右为宜，每次时刻以15～20分钟为宜。关于有生育需求的男性兄弟来说，最佳半年内别蒸桑拿。
三、久坐
此外，久坐、开车也会影响精子的质量和数量，单位坐椅坐垫柔软，阴囊包含睾丸都受到压榨，不利于阴囊的血液循环和散热。在这种体位变化起伏极小的环境中作业，阴囊很容易受热过度，然后影响睾丸的生精功用，因而最佳半小时起来活动一下。
四、发烧
赵先生近来伤风烧到39℃，在医师的提示下，要孩子的方案不得不推迟。据了解，有研讨证明，若有一次发烧超越38.5℃，对精子的抑制效果可继续6个月。
五、电磁辐射
常常面临电脑的男性注意了，商学军教授说，长时刻触摸电脑的男性不育症发病率显着增高，缘由可能是电磁辐射对生殖系统的影响。近来有国外教授研讨发现，长时刻运用手机可致使精子数量、精子生机下降，且这种影响跟着每天运用手机的时刻添加而加剧。因而，记者发如今男科诊室，遇到男性少精弱精患者，医师都会叮咛少用电脑和手机。
六、精神紧张
心情紧张也会影响精子质量。商学军教授从前对等候履行死刑的监犯进行研讨，该监犯在拘捕前刚刚使女人怀孕，证明其生精才能是正常的，可是对其睾丸进行活检，却没发现一个精子。这说明关于逝世的惊骇让睾丸生精功用极度下降。教授解说说，精神紧张会经过神经内分泌系统的效果而影响生殖功用，故学会自我调控心情，坚持心情舒畅，将有利于优生。
七、生殖道炎症
性病引发的对生殖系统的损坏也是惊人的。临床查询显现，仅此一项导致的男性不育就占到近20%。
