冬季如何坐月子？

　　欢天喜地迎来一个新生命，孩子出生后立即就被圈养起来，还向妈妈颁布一系列“禁忌”——不许出门、不能吹风、不能洗澡……接受现代教育的“80 后”小年轻，怎么受得了这般束缚，婆媳关系瞬间变味；倘若“幸运地”两边老人争带孙，带来不同地域不同习俗的冲撞，足以让整个家吵个天翻地覆……谁来救救这一家子？这“月子”到底要不要坐？究竟该怎么坐？ 　　冬季室内环境要保持热和、湿润、清新冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有热气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度;而在天气干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，假如同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。
　　除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。天天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。透风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
　　新妈妈和宝宝所在的房间比较好能透风见光，这样会让新妈妈感到心情愉快，并且有利于观察宝宝的一些变化。
　　坐月子不能洗头洗澡刷牙？
　　老人家经常指点，坐月子不能洗澡洗头，会患上“产褥风”、“头风”；月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉等。因此，很多产妇在月子里不敢轻易洗漱。
　　正确做法：
　　1.产妇要经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁。洗澡以淋浴为宜(有条件的可以打开浴霸)，洗头后要马上吹干。
　　2.产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1∶5000高锰酸钾溶液清洗外阴部；勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
　　3.月子里一定要天天刷牙。只要体力允许，产后第2天就应开始刷牙，刷牙时应用温水。
　　月子里不能出门？
　　这是沿用了老一辈年轻时的经验，以前卫生、保暖条件不好，尤其是冬天寒冷更易受凉，产妇只好蜗居家中。在欧美发达地区，普遍认为出门适当走动对产后康复有一定帮助，产妇分娩两个星期后就去逛超市的大有人在。
　　正确做法：
　　1.月子期间别让身体直接吹冷风，只要天气不错，都可以出门走走，出门时可穿上保暖防风衣服。
　　2.月子期间排汗量增多，衣服湿了一定要马上更换干的衣服。
　　专家提醒：有的婆婆因担心产妇受风寒感冒，不论严冬酷夏，在月子期间都紧闭门窗，从头捂到脚，盖着大被子。其实产妇出汗多了后，捂汗反易着凉。对于产妇和宝宝来说，室温在25℃左右是最舒适的。如果气温很高，可以开空调，但要注意风不能直接吹向产妇和宝宝。如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生!