产后身体不适该如何应对

　　产后妈妈健康科学的生活方式非常重要， 产后是新妈妈身体开始恢复的重要阶段，不过，我们可以看到，许多的妈妈们，在产后身体总是会出现一些不适，很多朋友认为给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响?对于这些问题，今天小编来给大家支招应对。产后身体不适该如何应对?

　　腰酸腿疼——要保证摄入充足的钙

　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

　　大量掉头发——不要过度用脑

　　适当降低对事业的期望值。许多事业心很强的年轻妈妈，产后就闲不住了，积极地做计划，或是已经开始筹划工作方面的事情了。其实，产后是精力和体力都需要好好休养的时期，过度用脑，也会影响血液循环，从而造成脱发。在产后这个特殊的时期，恢复身体和照顾好宝宝还是第一位的。

　　乳房大小不一致——正确哺乳

　　哺乳时，要左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

　　温馨提示：生活中，准妈妈们经过辛苦的生产，诞下宝宝，产后的妈妈们需要尽快的恢复体力来照顾好宝宝的生活，所以产后健康的生活方式有利于准妈妈身体的快速恢复。爱美的孕妈妈们，看着自己产后大把大把的掉头发，心里一样很烦恼，希望我们上面讲的产后护发方法可以帮助自己轻松应对这样的问题。