坐月子最早能够追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的前史，称之“月内”，是产后有必要的典礼性行为。 以社会学的观点，坐月子是帮忙产妇顺畅度过人生转机，由于婴儿产出让身体、日子有所改动，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的典礼促进产妇进入崇高位置，周边的人甘愿为她支付，产妇趁此机会宣泄累积的不平心情，消除长时间积劳。 无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床歇息，保养好身体，促进生殖器官和肌体赶快康复。
产妇刚刚阅历了临产，许多食物都不能简单食用，说到牛奶，咱们都晓得，牛奶中含有各种矿物质，尤其是含钙量非常丰厚，是非常好的养分食物，对身体有许多优点，尤其是孕期，每天要确保200毫升的牛奶，而且要在饭后喝，饭后早饭、午饭后各喝一次，这样能够弥补孕期平常所需是钙质。牛奶还有许多效果，比方能够弥补大脑作业所需的卵磷脂、对进步视力有协助、能够防止动脉硬化、还有美容、抗癌的成效，等等。别的，众所周知，睡前喝一杯牛奶是能够协助睡觉的，那么，产妇能够喝牛奶吗?这篇文章咱们就来共享一下这个疑问。
关于“产妇坐月子能够喝牛奶吗?”这个疑问，答复是必定的。实际上，产妇是能够喝牛奶的，可是要注意，牛奶归于不简单消化的食物，产妇临产后，肠道功用还没有彻底康复，若是喝牛奶，能够会致使胃肠胀气，致使产妇的身体不适，也能够由于胀气而致使便秘。产妇生产后，由于肠道功用暂时没有康复到正常功用，加上产后雌孕激素的影响，能够会心情郁闷或许有其他的忧虑和焦虑，压力大，这时候很简单发生便秘，若是喝牛奶，能够会致使便秘的加剧。所以，产妇比较好在产后2周今后开端喝牛奶，而且要注意几点：1、牛奶纷歧定要煮沸后再喝，由于牛奶消毒不需要太高的温度，若是牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的钙质会沉积，然后影响了牛奶的养分价值。2、不要喝过凉的牛奶，牛奶一定要热过了再喝，产妇身体没有康复彻底，不适合进食凉的食物，凉牛奶更是大忌，由于喝凉的牛奶能够会致使拉肚子，然后影响准母亲的身体康复及身体对牛奶中养分物质的吸收。3、牛奶不能跟橘子一同吃，这个咱们能够都晓得，由于橘子和牛奶同食，会构成凝结，影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一同吃，否则会致使牛奶中钙质的吸收。
产妇是能够喝牛奶的，可是要注意上面说到的一些注意事项。期望上面说到的这些内容能给新母亲们做一些参阅，期望对新母亲们有所协助，而且期望各位产妇都能够顺畅度过产褥期。母亲们产后应多弥补水分。
