男性孕前科学减肥的方法是什么呢？

　　男性孕前科学减肥的方法是什么呢？很多男性都知道肥胖会影响精子质量，因此打算怀孕前减肥是他们必做的课程。今天小编告诉这些男性们如何科学的减肥：

　　良好的生活方式，有助于造就健康体魄，为精子的产生创造良好的体内环境。肥胖男性在“瘦身”成功的同时，还能恢复良好的生育功能。为了优生优育，肥胖男性有必要进行减肥。但减肥并不容易，不论采取什么方式，坚持到底才是胜利。减肥不要依赖于减肥药，适当运动，合理饮食才是健康减肥的根本原则。

　　饮食上，要注意营养平衡。这里推荐几种适合肥胖男性的蔬菜，不妨一试：黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆制品等。这些食品都具有一定的减肥作用，可根据个人实际情况和喜好等选用。

　　游泳、跑步、跳绳、球类、器械健身都可行，关键要有长期坚持下去的的恒心。