产后妈妈身体恢复有哪些禁忌呢?

　　大家都知道怀孕期间对于孕妈妈很重要，需要注意很多方面，那么产后妈妈身体恢复有哪些禁忌呢?西安曲江妇产医院的专家表示，其实产后恢复也是女性最重要的一段时期，如果恢复不好很容易造成健康隐患，所以孕妈妈产后恢复期间也要多加注意，做好各方面的护理工作。 　　1、忌吹风，产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间比较好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，比较好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
　　2、忌洗澡洗头，不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。
　　3、忌酸咸食物，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间比较好避免酸咸的食物。
　　4、忌生冷食物，生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
　　5、忌劳累，现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
　　不要迷信月子禁忌，月子禁忌只是一个“传说”。民间世代相传的一些“经验”，有其流传的背景和原因。但随着现代医学和生活条件的改善，以及现代人体质的改变，旧时代的“信条”已经不适用。妈妈们只要用科学辩证的方法来分析，就能做出正确的判断。当然，月子方式比较好要提前和老人做好顺畅的沟通工作，这样才能科学又和谐的坐月子哦！