产后减肥成贫血怎么办？

　　产后减肥成贫血怎么办？贫血，是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状最早表现为疲乏、困倦无力，而在大量活动后心悸、气短最为常见，部分人出现心衰。还会有头疼、头晕 目眩、耳鸣、注意力不集中、嗜睡、食欲减退，腹胀恶心等症状，重度贫血，还有轻度蛋白尿，夜尿增多，皮肤干燥毛皮枯干等症状。女性贫血的最大原因之一就是减肥不当造成铁的需求量供不应求，而孕期和哺乳期的女性减肥更是容易造成贫血。

　　中医专家表示，孕妇和产妇减肥的方式必须是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，同时也会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，因为各类减肥药物的副作用多少都会有一些。更要注意的是，节食减肥也是不可取的。因为节食容易导致贫血，而哺乳期的妈妈又要照顾宝宝，作息也不定时，本身身体就处于虚弱的状态，再节食减肥必然会对身体造成危害。贫血危害很大，轻度贫血会头昏，失眠，记忆力减退，眼花，心慌，厌食，恶心呕吐，处于哺乳期的女性本身记忆力衰退，产后身体恢复尚未完成，贫血后身体更加虚弱，加上对宝宝的喂养，更是雪上加霜。

　　产后贫血怎么办？因此补血甚为关键，中医专家建议平时多食用一些有保健功效的天然食品，如红枣、黑豆、胡萝卜、金针菜等。中医建议也可以喝由当归、川芎、芍药、生地一起煎制的四物汤来达到滋补的效果，或者同时配合上乌鸡一起熬制效果会更好。同时红衣补血口服液这种纯植物食材的口服液是补血的首选佳品，不但疗效好，而且服用方便，每天三支即可解决贫血大问题!产后减肥别先忙，健康补血才得当，美丽辣妈，健康走起!