孕妈怎么做才能避免妊娠纹的干扰？

　　孕妈怎么做才能避免妊娠纹的干扰？妊娠纹和肥胖纹一样，对于孕妈妈而言，是最不受待见的。孕前期预防妊娠纹的措施，能够增加皮肤的弹性，对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。下面是预防妊娠纹的具体方法：

　　加强锻炼。孕前就要注意锻炼身体，做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿，怀孕12周后每天使用具有保湿肌肤功能的产品，另一措施就是沐浴。

　　自我按摩。使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩，或到美容院去做全身皮肤护理等，会有好效果。

　　1、肌肤需要保持一定弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生的妊娠纹就会越小。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。

　　据了解，维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，肌肤变得更有弹性。

　　2、在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　3、在怀孕期间要调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　4、清晨排出体内垃圾也非常重要。

　　小编总结：对于妊娠纹，做到提早预防比较好。小编自己觉得，涂抹和运动的本质还是增加肌肤的延展性，使得肌肤不容易产生裂纹。比较好的方法还是尽量避免没有医学原因毫无根据的剖宫产。如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！