如何缓解产后抑郁症呢?

　　如何缓解产后抑郁症呢?产后家庭生活会发生巨大变化，这是由于孩子的诞生带来的一系列事件，这些时间让产妇感到身心疲惫，身体的床上，心理的不适应，都会催生产后抑郁症的发生，下面就跟随曲江妇产医院专家一起来看看吧：

　　1·矛盾升级：生完孩子发现人生全变了，夫妻关系，婆媳关系，自己的工作、事业等，众多因素汇聚在一起就导致矛盾的加深，比如有些妈妈爱冲爸爸发脾气，爱给婆婆摆脸色。除了这种情况，妈妈还要注意别因为过于注重宝宝而忽略了对爸爸的关心。

　　2·厌烦宝宝：有些妈妈竟然不喜欢自己的宝宝!这种情况一般是在产后抑郁特别严重的情况下发生，家属要注意，如果有这种情况那么宝宝一定不要让妈妈照顾，要先让妈妈治疗。

　　3·焦虑难耐：如果你干什么都提不起精神，那么你很有可能长期要处于这一忧虑的状态了。孕妈妈可要注意了，没事就做点让自己放松的事，千万不要杞人忧天。

　　4·容易悲伤：说叶落而悲秋是文人骚客的情怀，新妈妈也着实过了一把悲伤瘾。其实新妈妈并不是因为某件事而不开心，在这段时期内，她们会很容易就伤感。如果再加上得不到足够的爱，妈妈们可就会终日以泪洗面了。

　　5·脾气暴躁：忍不住想发脾气，宝宝一哭就更烦躁，甚至有些妈妈在怀孕之前性格温和，产后却性情大变。如果身边有人提醒你这些，那么你就要注意自己是否产后焦虑。