怎么样吃能够有助于怀孕呢?宝宝是上天赐予的最宝贵的礼物，怎么样才能快速拥有这可爱的小礼物呢?备孕饮食，受孕的最佳时间和最容易受孕的姿势是什么?一起来看看快速怀孕的方法，让你一圆怀孕梦。
怎么样吃能够有助于怀孕呢?在女性朋友的备孕菜单上，叶酸应该要占据主要的版面。叶酸实际上是维生素b，对胎儿神经管健康发育起到很大的作用。叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
受孕的最佳时间包括是排卵期、一天当中的最易受孕时间以及每年的最佳受孕月份。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰--恰好也在此时女性最容易受孕。而一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
那怎么才能知道自己的排卵期呢?使用排卵试纸测试就是最准确的办法。排卵检测其实跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，如果提示有排卵的话，就请准妈咪们放弃害羞的心思吧，赶紧运动起来，要知道此时“中弹”的可能性将比其他时候“中弹”的可能性大无数倍。
除了使用排卵试纸外，还可以用基础体温测量法测试自己的排卵期。一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，在基温处于升高水平的最初3天是“易孕期”，体温升高幅度一般为0.3-0.5度。在易孕期进行“造人”，当然是最佳的选择了!
需要注意的是，如果你采取长期口服避孕药的方式进行避孕的话，应停药至少二个月以上再受孕。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，比较好按女方排卵期一次成功。要赶上风和日丽的好天气：受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
