女性经期要保证充足的睡眠

    女性经期要保证充足的睡眠女性由于有恰好28天为一个周期的月经，而月经周期的变化可带来对睡眠的影响。有些女性在月经前和月经期会出现睡醒次数增加和其他睡眠紊乱。
 
    女性经期要保证充足的睡眠有的女性病人平时睡眠正常，但在月经来潮前、经行期间发生失眠，甚至通宵达旦不能入睡，经后即逐渐恢复正常。女性的情感受月经的影响，会发生“经前期紧张综合征”。在这个时期由于情绪起伏波动，躯体有很多不适，想睡一个好觉并不容易，甚至会导致慢性失眠，影响健康。
    
    女性经期要保证充足的睡眠严重者出现失眠健忘、头痛乏力、烦躁易怒、焦虑抑郁、乳房胀痛、下腹坠痛、腰背酸痛、腹泻便秘，并有不同程度的手、足、面部浮肿等，因而为影响工作而感到烦恼。另外还可出现舌炎、颊部黏膜溃疡等黏膜病变。
 
    食欲增加、嗜甜食、低血糖、手指震颤及性欲增加等症状也可出现。其典型症状开始于月经来潮前7～14天，逐渐加重，行经前2～3天达高峰，行经后明显消失，这些现象称为经前期紧张综合征。