女性预防闭经生活中要注意哪些事项?

　　女性预防闭经生活中要注意哪些事项?运动性闭经通常只发生在一小部分从事高强度锻炼的女性身上，对于经期稳定的女性，这种情况则很少发生。闭经现象还可能在那些靠节食来保持身材或者身材极度消瘦的女性身上，长跑队员、体操运动员以及舞蹈演员发生闭经的机率最高。那么，女性预防闭经生活中要注意哪些?

　　保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜(蔬菜食品)，不食辛辣刺激食品。

　　饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

　　多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　专家指出：女性朋友们应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温。明确闭经的病因和部位，对治疗闭经的效果与预后估计有很重要的作用。如果出现闭经症状，应及早的检查治疗。如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！