女性如何保养卵泡呢?

　　女性如何保养卵泡呢?卵泡的质量对于想怀孕的女性是非常重要的，想让卵泡健康，不仅需要细心的护理，更是与生活中的行为习惯密不可分。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵泡提供充足养分。所以建议经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，能让卵泡更健康。

　　人流和药物是卵泡质量的最大敌人。有研究表明，每做一次人工流产，卵泡质量就下降6%。无痛人流会让卵巢内壁变薄、卵泡活性降低。比较好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵泡质量。

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵泡活性比不用止痛药的人低7%。

　　小小坏习惯会影响卵泡质量于无形。一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵泡质量。

　　温馨提示：有些姑娘在经期性生活，其实这容易导致机体产生抗精子抗体，使得卵泡的活力降低。另外，如果性生活不洁，平时没怎么注意卫生，也容易患上性传播疾病。这样大多会诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵泡活力大为降低。