月经来临前不能吃哪些食物呢？

　　月经来临前不能吃哪些食物呢？经期要做好对自己身体的照顾就需要在饮食的问题上掌握好，月经来临前不能吃哪些食物，今日我们将关注的目光放在这一点上，让女性在经期前就做好身体的护理，让自己的身体获得更好的照顾。

　　月经来临前不能吃哪些食物，女性若是吃了以下的食物可能会对身体带来一定的影响哦。

　　(1)烟酒。

　　经期接触了烟酒会导致女性皮肤暗浓无光，身体中的维生素B、矿物质会消耗。另外碳水化合物也会被打破。

　　(2)高钠食物。

　　皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿等食物都属于高钠食物的成分，过多的摄取这类食物容易导致水分在身体内滞留，对经期身体状况不利。

　　(3)含咖啡因食物。

　　经前不可触碰含咖啡因的食物，这些食物容易导致女性身体水分的滞留、乳房胀痛以及腰酸、影响情绪的情况。

　　(4)辛辣生冷食物。

　　这些食物更是经期前后女性饮食上的大忌，这些食物只会造成盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，所以一定要注意不要触碰。

　　专家温馨提醒：在经期前饮食上以清淡为主，多选择易消化、营养充分的食物，可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，以保持排便顺畅，减少骨盆充血。如果还有其他需要咨询的问题可以登录我们的官网进行在线医生的咨询！