产后形体恢复的原则有哪些?爱美的妈妈不要对减肥操之过急，坐月子期间，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，与此同时还要辛苦育儿频繁喂奶，需要很多能量，所以在坐月子的时候无论如何都不要减肥，尤其不能节食减肥，因为这样会严重的伤害到身体。
1、母乳喂养有利于瘦身
新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈产后瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。
2、产后运动宜简单
如果新妈妈的身体正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，就可以开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。
3、产后42天进行恢复训练
建议新妈妈在做产后恢复训练的时候，一定要注意比较好要等到产后42天以后，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，才可以开始做一些用腹压的动作，或者穿瘦身服、塑身装。
专家表示：特别提醒那些体重过度增加的新妈妈、或者是因为分娩的时候孩子过大，甚至要用手术助产的新妈妈，要更加注意产后训练的时机。如果您还有其他疑问，可以点击在线咨询,与曲江妇产医院的在线值班医生进行交流咨询！或者拨打我们的24小时值班热线02985383838!
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