女性每周锻炼能够降低乳腺癌的几率！节食是减肥女性最常选择的方式，而据研究也发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7点就可以远离乳腺癌困扰。
1、不要过量吸烟(每天不得超过5支)、过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
2、女性每月需要自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。
3、在生活中要遵守自然节律，避免用药物催产。
4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
5、经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
6、为限制荷尔蒙过量，切不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后比较好用避孕工具。
7、调节饮食，多吃植物油，少食比较好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。
小编总结：乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以上7点就可以远离乳腺癌困扰。如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生，或者拨打我们的24小时值班医生电话：029-85383838！
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