月子期间吃苹果好处有哪些?

　　月子期间吃苹果好处有哪些?

　　月子期间吃苹果好处二：苹果能补充维生素C。

　　不管孕期还是月子期间，我们都会选择各种维生素来满足身体的需要。而有一种维生素在苹果中含量相当丰富，那就是维生素C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助月子期间女人消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效，对月子期间的女人来说是一种“美容圣果”。

　　月子期间吃苹果好处二：苹果有助产后减肥。

　　很多爱美的减肥女士经常拿苹果作为减肥的佳品。那么我们月子期间的女人想要保持好身材、也不妨在自己坐月子的时候适当加上苹果餐，这样对我们的产后减肥会特别有益。当然，我们的月子生活需要综合营养，也不可只吃这一种水果，更不能天天吃，顿顿吃;

　　月子期间吃苹果好处三：能缓解产后疲劳。

　　月子期间女人身体机能较差，各种不适也随之而来。体内会积累一些酸性体液使人感觉异常疲劳，所以我们需要补充一些能稀释酸性体液的物质。而苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质恰好能起到中和酸性体液的作用。随着酸性体液的减少、产后疲劳乏力的现象自然也随之减少。