如何暖宫来保护子宫?造成宫寒的原因有很多，宫寒可能与体质有关，例如那些平日怕冷，手脚易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另外，不良的生活习惯也会导致宫寒，一些女性朋友特别爱吃冷饮;或者贪图凉快，将空调温度调得过低;或为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等都会引起宫寒。
暖宫招数1、注意保暖
注意保暖，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。袜子对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
暖宫招数2、少食生冷食物
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冬季尽可能不吃冷饮，多吃热食。
暖宫招数3、多运动
宫寒的人要多运动，所谓“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走，能够刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。但运动中和运动结束后毛孔扩张，亦要注意保暖，别让寒邪乘虚而入。
暖宫招数4、艾灸
采用艾条温灸的方法，来温暖子宫，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天可以用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持，暖宫效果更好。
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