经期适合吃红枣吗？

　　经期适合吃红枣吗？由于现代女性越来越注重身体保养，尤其在月经期间，很多人都认为失血那么多，应该要有所补充，于是就形成了很多人在月经期间吃红枣的习惯。因红枣主要的功能有补血，但是是不是所有人都适合经期吃红枣呢?听听专家怎么说。

　　专家表示，很多人都认为红枣是补品，具有一定的补血功效，且女性多吃对身体有益。红枣的主要功能有养血安神，补中益气;像有脾胃气虚，萎黄血虚，失眠多梦的症状的朋友就可以多吃。经常由于经血过多而容易引起贫血的女性也可多吃。

　　但在月经期间，有一部分女性会经常出现眼肿及脚肿的现象，这是属于湿重的表现，这类女性就不适合服食红枣。红枣本就是甜食，吃多了容易生痰、生湿、会导致女性体内聚积水湿，而使水肿症状加重。红枣性温，若是燥热体质的女性在经期也不宜食用，可能会引起经血过多的发生。还有糖尿病患者，吃多了干制大枣会发生腹泻伤脾的症状。

　　专家表示，女性在月经期间可以多吃一些水果，可以避免盆腔充血，防治发生便秘，但是也是有要求属性偏冷的水果在月经期间不宜食用过量，可以经常吃一些性温或是性热的水果，如荔枝、桂圆、桃子、石榴、榴莲等水果都可以，性平的水果也可以适量吃一些。

　　除此之外，专家还提醒女性朋友们，在月经期间也有很多不能食用的东西，如茶，烟酒，含有咖啡因的饮料，还有冷饮，汽水等一些不能食用，在经期西瓜是女性禁止食用的，所以很多爱西瓜的女性就要忍忍了，还有辛辣、刺激性的食品都不可能食用。若您还想要了解更多的经期常识，欢迎咨询在线专家，专家将会为您一一讲解。