月经不调应该注意哪些事呢？

　　月经不调一直都困扰着女性朋友，月经有任何一点不正常，都会让闹得女性朋友人心惶惶。很多女性朋友面对月经不调都会不知所错，不知道该拿它怎么办才好。那么，月经不调怎么办才好呢?月经不调应该注意哪些事项呢?

　　月经不调怎么办?曲江妇产医院专家指出，主要有如下几点：

　　1、月经不调怎么办?忌嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。调查表示，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以调理月经不调要忌嗜好酒烟。

　　2、月经不调怎么办?忌过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食会导致体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。所以调理月经要禁忌过度节食。

　　3、月经不调怎么办?忌情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激会抑制脑下垂体和下丘脑释放激素，而月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，所有月经不调者要保证良好的心情、情绪。

　　4、月经不调怎么办?忌起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　通过以上的相关介绍，您了解月经不调怎么办了吗?曲江妇产医院专家提醒广大女性朋友，月经不调与生活习惯有着密切的关系，因此一定要养成良好的生活习惯，让月经不调远离自己。同时不忘定期到正规医院进行妇科检查，了解自己的身体状况。如果有月经不调的症状，应当及时就医，以免对身体造成更大的伤害。