月经提前需要做哪些保健工作呢？

　　月经提前需做哪些保健工作呢？一般来说，月经是每个月都准时来报到的，但有些女性却总是月经提前，不是提前几天就是一周，甚至还会一个月来两次，这让女性深感困扰和不安，为了消除这一困扰，女性需要到正规医院检查，并接受专业的治疗，此外，还要注意日常保健措施，以巩固病情的治疗。

　　那月经总是提前该注意哪些保健工作呢?下面由曲江妇产医院专家作出介绍：

　　第一：平时多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内的各种维生素。

　　第二：保持轻松、豁达的心态，适当释放压力，因为心情烦躁、脾气暴躁等负面情绪，可影响经期的调整。

　　第三：月经前期和月经期间，不宜参加太重的劳动或激烈运动，这可引起痛经、月经量增多等异常。

　　第四：不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品，少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品，这些食物可引起月经不调，如痛经、月经提前或延迟等。

　　温馨提示：引起月经提前的原因有很多，如情绪变化、药物影响等，女性若想彻底摆脱此现象，那一定要到正规的医院检查，准确找出致病原因才是关键，切忌拖延不治或抱有侥幸心态，这只会使病情加重，进而影响个人健康及生育情况。