经期皮肤差怎么办？

　　经期皮肤差怎么办呢？一般情况下，经期女性皮肤都不如平时的好，有些女性会分泌大量的油脂导致青春痘冒在脸上，有些女性还会出现色斑等情况。经期如何护理皮肤才能让自己状态良好呢，我们来找找答案。

　　经期如何护理皮肤，做到以下几点很重要。

　　第一、饮食上要尽量选择清淡高营养食物。

　　清淡的食物可以帮助消化，富含营养的食物则可补充所流失的营养素。另外要多喝水，保持排泄通畅，减少盆腔充血。另外一些开胃的食物也可多吃。过咸的食物不可吃，因为这会让你出现水肿、头痛的情况。做好这些可以让你的经期身体运行更加顺畅。

　　第二，经期护肤跟平时有差异。

　　经期的女性使用护肤程序和护肤品要减少一些，由平时的滋养型改成清爽型。使用平衡油脂分泌的精华素可在T字部位多使用，因为经期女性分泌油脂较多。

　　第三，做好防晒工作。

　　经期女性皮脂分泌较为旺盛，这样容易影响皮肤皮脂阻塞毛细孔，此时若是被晒很容易引起皱纹、斑点的出现。

　　第四，注重维生素C、B的补充。

　　维生素C能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，也可降低过氧化脂质。另外，维生素B可改善皮肤粗糙、面疱的生成。所以多吃富含这两种维生素的食物对女性皮肤有帮助。

　　温馨提示：经期做到这几点是让自己皮肤更好的方法，另外经期对自己的护理也要各位注意。出现了月经不调的情况可即使进行调节，不然会对身体带来一定的影响。如果还有其他需要咨询的问题可以登录我们的官网进行在线医生的咨询！