月经来了不能吃什么？

　　月经来了不能吃什么?这是很多女性都非常关注的问题。月经期间女性由于抵抗力低下，很容易发生感染等问题。因此，在月经期间的饮食一定要特别注意。那么月经来了不能吃什么?一起看看专家的介绍。

　　月经来了不能吃什么

　　专家表示，女性在经期吃对食物，受益整个月经周期。反之，如果女性朋友不注意饮食，吃错食物，则会造成经期痛经。因此，女性在月经期间应该注意以下几点：

　　1、西瓜、香蕉、梨、柿子等属于寒凉水果，女性在经期应尽量少吃或不吃，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　2、在月经期的妇女却不宜食用辛辣刺激性食品，如花椒、丁香、胡椒等。容易导致痛经、经血过多等。

　　3、女性经期喝可乐、雪碧等汽水饮料，容易在经期出现疲乏无力和精神不振的现象，同时还会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　同时，专家提醒女性在经期应适当摄入富含矿物质、高纤维等食物，也可以补充维生素及微量元素促进胃肠蠕动，如菠菜、胡萝卜、南瓜、山药等。

　　温馨提示：女性在月经期间应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。如果女性经血量不多可以适当饮用葡萄酒，能有效缓解症状。如果你还有关于经期疑问，可以点击咨询专家，我院专家将会为您一一进行解答。