怎样度过经期才能更健康呢？

　　怎样度过经期才能更健康呢？经期几天是女性需要特殊护理的几天，这几天里女性身体也比较虚弱，若是不懂得自我照顾的方法会对身体带来一定的伤害。那么经期要注意什么呢，怎样才能更好地帮助自己将身体照顾好，要做到这一点女性就需要掌握更多的孕育知识，这样才可以更好地帮助女性在经期得到更好的照顾。我们来一起看看经期需要注意的内容，并且做好每一点。

　　经期要注意什么?各位女子要留意。

　　1、 经期注意保暖。喝冷饮应该换成开水或者温开水，用冷水洗澡的要换热水，少吹冷风，外出时比较好多备一件外套，及时挡风。

　　2、 充分休息。经期休息好了是缓解身体状况的关键，在经期要准时休息，保证自己的充足睡眠。

　　3、 控制好情绪。经期的女性一般情绪波动会比较大，发现自己有这样的情况出现千万不可纵容，这样对肝脏会是一种伤害。

　　4、 经期不可游泳以及进行盆浴等事项，因为这是伤害身体健康的表现。进行这些同时也极容易带来身体感染，给身体带来一定的威胁。

　　5、 经期不可吃刺激性食物。刺激性食物对于血液循环有一定的阻碍的作用，经期出现这样情况很容易危害身体健康。

　　温馨提示：所以为了身体健康着想，女性应该多对自己经期状况进行注意，在经期这几天要坚持做好这些身体护理工作，否则会对身体带来一定的影响，对自身身体健康也不利。遇到身体的一些异常情况可以跟我们专家取得联系进行咨询，我们医生会给大家更好的问题解答，帮助大家达到身体健康状况。