新妈妈产后洗澡注意事项

　　在坐月子期间，老一辈的人经常说准妈妈们不能洗头，不能洗澡，但是专家却认为，产后洗澡是有好处的，这对健康是有利的，那么在产后恢复期应该如何正确地洗澡呢？

　　新妈妈勤洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经的疲劳。那么，新妈妈产后洗澡的注意事项是什么呢？

　　① 在冬天洗澡时，浴室宜暖和，水温适中，但不要大汗淋漓，汗出太多会伤阴耗气，易致头昏、胸闷、恶心、呕吐等症。

　　② 在夏天洗澡时，浴室空气要流通，水温应接近体温，在37℃左右，不可贪凉，否则会导致日后月经不调、关节、肌肉疼痛等。

　　③ 洗澡后，应及时将身体和头发擦干，穿好衣服以后再走出浴室。比较好将头发用干毛巾包起来，避免受风着凉。

　　④ 洗澡后不要立即就睡，否则湿邪侵袭会引起头痛。饥饿时和饱食后不宜洗澡，洗澡后应吃点东西，以补充耗损的气血。

　　初产后洗澡4忌

　　1、忌过早开始洗澡。自然分娩后3天，新妈妈体力有所恢复，就可以洗澡，一般2～3天洗一次。如果新妈妈分娩过程不顺利，或者出血较多，或平时体质较差，则不宜过早开始洗澡，可用温水擦浴。剖腹产一般5天后拆线，拆线后可以进行擦浴，10天后才能洗澡。

　　2、忌盆浴。初产后洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，否则会导致污水流进阴道，可能会感染尚未完全修复的子宫内膜，引起盆腔炎和子宫内膜炎。

　　3、忌用太热的水洗澡。生产的过程体力消耗很大，产后身体虚弱，如果洗澡水温度过高，就会造成新妈妈身体虚脱。

　　4、洗澡后忌用爽身粉。洗澡后皮肤毛孔张开，皮肤会出汗，如果使用爽身粉，会与皮肤的汗液黏在一起，减少了清洁、干爽的作用。

　　温馨提示：一些传统的对于坐月子的说法和看法是不正确的，就像本文所提到的产后恢复期洗澡这件事情就是如此。所以准妈妈一定要注意了哦，产后并不是不能够洗澡，而是需要等到一定时间之后就可以洗澡了，而洗澡的方式方法也是有讲究的。只要掌握了产后洗澡的注意事项，准妈妈们就可以放心地洗个澡了。