怎么吃都吃不胖的女性备孕期间该如何增肥？

　　怎么吃都吃不胖的女性备孕期间该如何增肥？怎么吃都不胖？这个属性对于很多爱美的女性，简直是求之不得的。但是对于备孕女性而言，却是不好的。研究表明，女性过于瘦会不利于胎儿的发育和生长！因此，这些怎么吃都不胖的女性虽然拥有者让大部分人都羡慕的身材，但是备孕期间还是要积极的适当增肥的。那么怎么吃都吃不胖的女性备孕期间该如何增肥？西安曲江妇产医院专家就这个问题为您解答：

　　怎么吃都吃不胖的女性备孕期间该如何增肥？曲江妇产医院专家就这个问题为您解答：

 

　　怎么吃不吃不胖的女性饮食注意一：在控制体重前，要对自己的营养状况做全面的了解，必要时也可请医生帮助诊断，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。

 

　　怎么吃不吃不胖的女性饮食注意二：适当吃多点，但也要均衡饮食。应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。如果你怎么吃都不胖，可能还要检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗。

 

　　怎么吃不吃不胖的女性饮食注意三：还要检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

　　最后，曲江妇产医院专家强调，如果你准备怀孕了，提醒你体重可是会影响受孕与怀孕的，太胖或太瘦都不好。如果你比较胖，不要盲目减肥；如果你本来就不胖，那就千万别再减了。盲目减肥确实是个误区，一味地“瘦”下去，也许到最后得到的不是“好身材”的喜悦，而是得不到宝宝的苦恼。过于瘦弱不管是对受孕还是孕期都是有影响的，建议爱美的你为了下一代的健康在怀孕之前彻底告别瘦弱！