男性备孕的时候要从哪些方面比较注意呢？

　　男性备孕的时候要从哪些方面比较注意呢？现在知识的普遍率提高，很多夫妻双方都意识到备孕不仅仅是女性的事情了。男方也开始积极的参与到备孕的事情中来。那么，男性备孕的时候要从哪些方面比较注意呢？今天曲江妇产医院专家就这个问题为您解答：
 

　　男性备孕注意事项1：戒烟戒酒

 

　　吸烟有害健康，这是每个地球人都知道的。而吸烟的群众普遍存在在男性群体红。另外，男性的烟龄越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

 

　　男性备孕注意事项2：注重饮食

 

　　俗话到，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。人类的健康，饮食是非常重要的。好的饮食习惯能够提供人体必需的能量，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

 

　　男性备孕注意事项3：远离环境污染

 

　　环境污染现在已经是性的话题，尤其是越繁华的城市，污染就越严重。比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。