哺乳期女性如何护理乳房呢？

　　哺乳期女性如何护理乳房呢？哺乳期女性因为要给宝宝喂奶，因此在乳房的清洁上，很多人都很注重。其实，小编告诉大家，不单单是乳房的清洁问题，对于哺乳期的女性，还需要在其他的一些方面来预防。那么，哺乳期女性如何护理乳房呢？今天小编就这个问题为您解答：
 

　　首先，注重乳房的清洁问题。在这里小编为大家分享一个乳房清理小秘密哦：每次给宝宝哺乳后，比较好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证乳房的清洁，预防宝宝胃肠道感染。

 

　　其次，饮食要合理。产后，很多新妈妈发现自己乳房产生的乳汁不够宝宝服用，因此千方百计的想要乳房分泌更多的乳汁而忽视了饮食的合理性。在这里小编为大家分享下哺乳期女性饮食的一个原则哦：增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益，种子、坚果类食物含丰富蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能让乳房组织更富有弹性。还有就是新妈妈比较好不要挑食，保证营养摄入的丰富性。也不能太过急于减肥。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它们会加重乳房的肿胀感，使妈妈们感到不舒适。

 

　　再次，给宝宝喂奶要讲求科学性。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头逗引宝宝的下唇，在宝宝张口最大时，将乳头送入宝宝的嘴里。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后，在宝宝停止吸吮时，轻轻用食指按压宝宝的下唇，使空气进入口腔，消除负压；再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。最后，小编还有乳房护理小贴士分享哦：在哺乳中要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。

 

　　再次，乳房按摩不可忽略。乳房按摩能够促进乳房局部的血液循环，防止乳房松弛下垂。另外，在乳房按摩的时候，一定要细致认真。具体做法是：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。

　　最后，内衣选择要合适。尽量选择舒适的棉质内衣，胸罩不可过松或过紧，以方便哺乳。

　　小结：哺乳期女性如何护理乳房呢？除了清洁外，还要注意乳房的按摩，内衣的选择等等。在饮食上，新妈妈要尽量的均衡的摄入，避免挑食。如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！