1、要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳。压力过大易导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，也可导致精神紧张从而引起气滞血淤、毒火内陷等。
2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。这是卵巢囊肿的预防措施之一。
3、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。可预防卵巢囊肿不孕。
4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。
5、生活要规律，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。这也是卵巢囊肿的预防措施之一。
6、提倡高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。高危妇女避孕宜用口服避孕药。
2、30岁以上妇女每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。
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