女性比较好在孕前开始补钙

       各位女性兄弟要是你想孕育一个健康聪明的宝宝，那么在准备怀孕之前，就要注意补钙质了。

       第一：胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝集才华需要满意的钙才华正常发育。只需钙量满足，宝宝的骨骼和牙齿才华强健，心脏、神经和肌肉才华健康。

       第二：胎儿会抢夺你的钙。这能够说是生命的一种天分。由于你自个也一样需要补钙，所以，当你摄入的钙不可两个人用的话，你自个的健康就会受到影响。

       专家意见       要是女性能够在准备怀孕的时分就初步有意识的补钙是最佳的，此时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。孕前补钙，除了从食物中汲取外，还需要每天额外补偿200～300毫克的钙剂。

      育龄女性在备孕前要注意补偿钙，营养也要均衡。