孕育常识存在哪些误区？

    孕育常识存在哪些误区？西安曲江妇产医院专家指出：怀孕是一个长久的思想和身体备战过程，身体的各项机能和内分泌都与常人有所差别，而孕育常识主要是讲对于那些想要宝宝的夫妇一定要注意，注意哪些问题可以生育一个健康的宝宝，不要因为这些因素盲目的做孕前准备。

    孕育常识存在哪些误区？西安曲江妇产医院专家介绍说，孕期准备的误区主要有以下几个方面：

    1、盲目进补适得其反

    孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。

    2、一动不动对身体不利

    孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

    3、辐射要适当防护

    辐射是无处不在。如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

    4、过度紧张弄巧成拙

    其实，怀孕前的准备如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。