孕前怎么补充叶酸才合理呢？

　　孕前怎么补充叶酸才合理？现在很多的孕妈妈为了防止胎儿畸形，同时也是为了让宝宝更健康，不少的女性在怀孕前都会适当的补充叶酸，可是现在关于叶酸的补充，网络上有很多的说法，这让女性无法辨别哪种方式才是比较好的，孕前这样补充叶酸才合理?对此问题，曲江妇产医院专家进行了详细的介绍。

　　产科专家介绍到，叶酸其实就是维生素的一种，是一种孕期必不可少的营养元素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，红细胞、血红蛋白、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，对于胎儿的发育其中至关重要的作用。

　　孕前怎样补充叶酸才合理

　　1、爸爸妈妈一起补叶酸

　　打算要小宝宝的女性比较好可以在怀孕前三个月每天补充叶酸，以防止小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，由于叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

　　2、怀孕前三个月就开始补充叶酸

　　总来说，在准备怀孕的时候，女性就需要开始补充叶酸，将补充叶酸当成调理身体的一种方式，这样即使自己怀孕了，也不会因为没有补充叶酸而对宝宝的发育造成不良的影响。