第1个月‧着床期
宝宝的话
我现在长得黄黄丑丑的，你们一定没想到我以后会长成一个人吧!跟你们说喔，现在的我虽然不起眼，但我可是有让妈咪感到疲劳、想呕吐的潜力呢!
1～4周发育重点
胎儿的发育标准
大小 3公厘。
重量 小于1公克。
心跳：此时虽为形成完整的心脏，但已有心跳的频率。
第2个月‧确定怀孕期
宝宝的话
虽然我还称不上是人模人样，甚至长得有点像只半透明的鱼，但是你们可不要太小看我唷，我可是有自己小小的心脏，还会噗通噗通地跳着呢!
5～8周发育重点
胎儿发育标准
大小 1.7～2.5公分。
重量 1公克。
脸部雏形：此时期脸部已有大致的雏形，双眼仍是黑黑的突点且距离很远，看起来像鱼一般，耳朵与鼻孔也于此时可见。
心脏、血管：心室与心房形成，心脏至此已发育完全，并长出血管进行血液循环。
躯干、四肢：尾巴已渐渐消失，外观更趋向人形，四肢也会以肉芽的形式展现。
皮肤：皮肤呈现半透明状，汗腺与皮肤上的细毛已开始发育。
脑：胎儿于子宫内每分钟会制造出250万颗脑细胞。
第3个月‧害喜期
宝宝的话
妈咪们如果现在看到我可能会吓一大跳，因为我的头还是好大一个，占了身高的1/3，但我只是因为身体还没长大，可没有大头症喔!
9～12周发育重点
胎儿发育标准
大小 6.5～9公分。
重量 30～40公克。
五官：胎儿的眼睛会于此时期从两侧移至脸部，耳朵也清晰可见。此外，由于脸部肌肉已开始发 展，胎儿已会作做皱眉和张合嘴巴的动作和表情。
四肢：手指和脚指由肉芽渐渐分化而成，会有简单的手掌开合动作。
皮肤：胎儿因表皮神经的发育而有触觉的产生，指甲和指纹也于此时期形成。
性器官：虽然胎儿的性别于受精的那一刻便已决定，但性器官要一直到3个月大时才会开始发育，男女胎儿的卵巢与睪丸也于此时就定位。
长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量 应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入 蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而 且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食：
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会 或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负 担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
四、不宜高钙饮食：
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血 钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每 日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食：
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越 多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼 花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
