怀孕早期应该如何安胎呢？在女性怀孕早期，也就是第一周到第十二周期间，孕妇的身体会有比较强烈的妊娠反应，如疲惫乏力、嗜睡恶心、食欲减退等症状。由于前三个月胎盘正在形成，防止流产的孕激素分泌还不充分，孕妇很容易流产或先兆流产，如何在怀孕早期安胎成为每个准妈妈都要面对的第一个难题。
那么，在怀孕早期应该如何安胎呢?
一、充足的睡眠时间，正确的睡姿
1、保证充足的睡眠时间
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间比较好也要保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。孕妈睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。
2、孕妇睡姿要正确
孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，有些孕妈以前喜欢趴着睡觉，怀孕后就需要纠正过来啦!因为趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，容易压迫到腹部，导致胎儿畸形，更严重的还可能会导致流产呢!
二、心情舒畅，心态平和
1、保持心情舒畅
如果孕妈心情不好，比如太过焦虑忧郁、情绪低落等，也会影响到肚子里的宝宝。所谓母子连心，如果孕妈妈心情不好，胎宝宝也会很郁闷，就容易导致发育迟缓或是出现其他问题。如果孕妈心情舒畅，每天过得开开心心，胎宝宝也会十分开心，甚至会在子宫内笑呢!所以，孕期一定要让自己快乐开心。
2、不要有过大的情绪波动
如果孕妈情绪波动大，使机体处于一种应激状态，破坏了原来的稳定，很容易造成体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素的改变使正常妊娠发生变化。当情绪处于长期紧张状态时，子宫处于高敏感状态，很小的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。
三、适当运动，注意方式
1、孕妈可以做的运动：孕妇瑜伽，散步，游泳
孕妈可以练一下孕妇瑜伽，建议孕妈们在专人的指导下去瑜伽馆练习。在闲暇时间，孕妈可以散散步，比较好邀上三五好友边走走边聊天。在夏季的时候，孕妈还可以适当地游游泳，游泳能够调节孕妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈会更加适应分娩，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。
2、孕期运动要量力而为
虽说瑜伽、游泳等都有助于安胎，不过孕妈在运动的时候也要量力而为，不可太勉强。不要挑战高难度，也不要运动的时间过长，不然很容易疲劳，弄巧成拙，反而影响胎儿发育。
