备孕期间的不良心理会直接影响到备孕的效果。所以，科学备孕的前提下，夫妻双方尤其是女性更应该放宽心态：
1、求子心切的焦急心理不利于受孕。
我可以清楚的感受到小D求子心切的那种焦虑，她总是担心因为有过两次堕胎史，所以就会影响到现在的受孕几率。她的压力过大，导致过度紧张焦虑；而恰恰是这种焦虑的心理会影响到体内激素紊乱，不利于怀孕。甚至说在这样的心态下，即便是受孕成功也会因为精子卵子的质量问题而不利于宝贝的生长发育。
不如让自己彻底放松下来，心情平静。对于宝贝的态度用“来之我幸，不来我命”安慰自己。即便是求子不成，生活还是要继续，日子总要走下去。
我身边就有这样的例子，我远方的侄子侄媳，小夫妻长期的备孕失败小家庭差点分崩离析，后来投奔到我这里在省会城市的专科医院，历尽千辛万苦好不容易有了一子，他们感觉人生就此圆满了，也就只有这一个孩子了。结果今年在不经意的状态下又有了二宝。忙不迭给我报喜之余，回忆起当初求子的艰难，只剩下一笑而过。
2、过于紧张备孕结果也会影响受孕成功。
爱情是两个人的浪漫，而婚姻则是两家人的集合。小D的紧张还来自于双方父母的压力。小D的婆婆甚至准确的掌握了她的排卵期，这个时期前后，婆婆的电话总是会如期而至，让小D非常尴尬。如果不是医生笃定的告诉她，她的身体无恙，能够正常怀孕，她早就怀疑自己得了不孕症。而在每个月这样的患得患失中，原本健康的她内分泌严重失调，还出现失眠、多梦、掉发等相继问题。后来，医生告诉她，她已经得了心理障碍所以导致不孕，需要心理治疗。
我知道我没有处在她的那个境地，所以无法对这样的事情“感同身受”，但我能体会到她的这种紧张与焦虑，安慰的话也许没有太多的效果，我只能默默的祝福她，并笃定的告诉她相信自己，调整好自己的状态，孩子就一定会来的。
3、盲目相信偏方秘方只会让备孕更加困难。
当初为了让自己尽快怀孕，小D一旦听到类似什么“过去不孕，吃了什么就怀上了”就立即去买，盲目进补一些所谓的营养品；还在婆婆的授意下，大量的喝中药秘方，甚至没有问这些秘方的出处。后来就出了问题，盲目进补除了让自己的身体更加虚胖之外，没有什么大的作用；而中药喝的上吐下泻，送到医院检查说胃和肾脏都已经出现了小毛病……按照小D的话，叫做“说多了都是泪”。
作为发小，我真的很心疼她。还好，她的先生看到她如此，直接让她停掉了补品和中药，并告诉他的妈妈，以后哪怕是没有孩子，也会陪着小D到老。孩子总归是要长大离开家的，而老夫老妻才是永远的伴儿。不得不说，有夫如此，为人妻之一大幸也！
其实，备孕、受孕本就是夫妻双方的事情，如果只是妻子单方面积极或者焦虑都无济于事。尤其是在长期备孕无果的情况下，夫妻双方相互支持、鼓励也同样重要。现在太多的人因为工作上的压力而疏于对自己身体的调整，让自己长期处在亚健康状态，也是导致备孕困难的因素。所以想要备孕成功，夫妻间要保持最佳的身体状态，增强运动量；调节自我情绪，远离焦虑或尽可能不给对方增加压力；注意调节饮食，做到营养均衡；尽可能生活规律，屏除抽烟酗酒这样的不良生活嗜好。
亲爱的，放松下来，相信自己，相信健康的宝贝很快就会来到你的身边。祝好运，祝好孕！
