孕妈妈睡姿不正确 胎儿易缺氧

　　怀孕中，孕妈妈不只需注意饮食、运动、室内外活动的安全，就连睡姿及睡觉质量都不能不屑一顾。不管你是喜爱仰卧、侧卧，仍是趴睡，都有必要为了胎儿的健康，调整到最佳的睡姿，快来看看如何的睡姿对胎儿最有利吧！

　　睡觉姿态杰出与否，除了会影响孕妈妈的睡觉质量外，也会形成白日精力欠安，甚至影响到胎儿的健康，其要素与孕妈妈的下腔静脉是不是遭受子宫压榨有很大的联系，因此养成良好的睡觉习气与姿态，就变成怀孕期间的必修课。

　　以下三种睡姿不正确 宝宝恐有缺氧的危险

　　1、平躺仰卧

　　仰卧时身上的大部分重量都会压迫到下腔静脉，导致孕妈血液无法正常的循环，肢体无法供血而发肿，胎儿也会因为供血不足而发生缺氧，如果孕妈长期仰卧出现了心慌头昏目眩的症状，请立即就医查看。

　　2、右侧卧睡

　　妈妈们认为心脏长在左边，往右边睡应该是比较好的，其实不是，在孕晚期尝试右侧睡姿会影响血液的供应。

　　3、趴着睡

　　妈妈们认为孕期最忌讳的就是趴着睡，可有些孕妈就喜欢趴着睡，孕早期还好，孕晚期是绝对不行的，这样的睡姿会使腰椎向前凸，使后背肌肉向后拉伸压着胎儿。

　　孕早期可以随意变化睡姿，因为胎儿受外界压力的影响不大，对自身也不会造成太大的负担。

　　孕晚期，睡姿的重要性就大大提高，建议采取左侧睡姿，可以减少血管压迫所导致的供血不足和其他现象。这个时候是坚决不提倡仰睡，这样会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，严重则危及生命。