哪些酸味食物对孕妇有益？

从养分的视点而言，准妈妈吃酸味食物对准妈妈本人和胎儿的发育都是有优点的。酸味能影响胃酸分泌，进步消化酶的活性，添加准妈妈胃口，减轻早孕反响。

　　准妈妈摄生：挑选哪些酸味食物更有利

　　许多妇女怀孕后格外喜欢吃酸味的食物。酸味能影响胃液分泌，进步消化酶的活性，推进胃活动，有利于食物的消化和各种养分素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

　　从养分方面来说，准妈妈吃酸味食物对准妈妈本人和胎儿的发育都有优点。酸味能影响胃酸分泌，进步消化酶的活性，添加准妈妈胃口，减轻早孕反响。

　　从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开端构成，酸性物质可推进钙的吸收和骨骼生长，还有助于铁的吸收，推进造血。但并不是说只要是酸味就必定是好的食物，这儿所说的养分酸味食物包含新鲜生果和酸奶等养分食品。
许多新鲜的瓜果含酸味，这类食物富含丰厚的维生素C，维生素C能够增强母体的抵抗力，推进胎儿正常生长发育。因而喜吃酸味食物的准妈妈最佳选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少数的醋、西红柿酱，添加一些酸味。

　　生果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜准妈妈食用，因山楂对准妈妈子宫有缩短效果。准妈妈食用较多的山楂制品，会影响子宫缩短，乃至形成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，简直不含任何养分成分，却富含致癌物质亚硝酸盐，不适宜准妈妈食用。酸奶不光养分价值高，并且对厌食表现有必定的医治效果。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能协助人体吸收养分，分泌有毒物质。