宫缩最有力的依据：当宫缩如同现已规则时就记载其时刻，若是你以为自个已临产，可打电话给医院或助产士。除非宫缩发作得极为频频(每5分钟1次)，或许非常痛苦，不然不需求立刻去医院。第一胎产程常常继续12~14小时，在家中先等几小时会好些。在周围渐渐活动一下，若需求歇息就歇息一下。医师能够主张你一向比及宫缩非常激烈而且每5分钟左右就呈现一次时再离家去医院。
羊膜决裂马上去医院：羊膜是环绕在胎儿周围充溢液体的囊袋，在临产时间的任何时候囊膜都会决裂，所以囊内液体能够俄然很多涌出，但由于胎儿的头部现已进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来。立刻打电话给医院或助产士。即便你没有任何宫缩也需求去医院，由于羊膜决裂后有感染的风险。
见红不要太着急：妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会阻塞子宫颈，在临产开端前或进入临产前期期间时，栓子会从阴道铲除出来。以上状况能够发作在临产开端的前几日，所以要等候，直到腹部或背部呈现有规则的痛苦时再打电话给医院或助产士。
产前阵痛
改动姿态平缓阵痛：
姿态1：上身采纳稍挺起的靠卧姿态。调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身略微挺起。这种靠卧姿态比彻底仰卧更简单战胜痛苦。舒服的视点让自个感受。
姿态2：跨坐在椅子上。两脚打开、跨坐在椅子上，有利产道扩大。一起能减轻腰部担负。将体重负荷在椅背，身体略微前倾位要诀。
姿态3：运用网球推高肛门。不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也能够运用手指压榨。
姿态4：把体重负荷在墙上。手压着墙面，身体前倾，将体重负荷在墙面上。由所以站立的姿态，故有协助胎儿下降的作用。
姿态5：趴在椅子上。膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿态，也具有减轻痛苦的作用。而且前倾的状况也有减轻腰痛的成效。
姿态6：丈夫来帮助。在腰骨的上下左右进行按摩，或许用力压榨肛门，别的指压背部、腰部时，应运用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力气时吸气。
辩别假象
假性宫缩：妊娠最终三个月，子宫呈现间歇性缩短，医学上给它一个称号，假阵缩。这种宫缩有时变得较激烈，所以你能够误以为已进入临产。可是，真实的临产宫缩发作得很规则，而且逐步增强，也愈加频频，所以你大概能够加以区分。偶然地发作几回宫缩，在后又消逝。能够照旧活动，宫缩到时会再呈现。
羊膜决裂马上去医院：羊膜是环绕在胎儿周围充溢液体的囊袋，在临产时间的任何时候囊膜都会决裂，所以囊内液体能够俄然很多涌出，但由于胎儿的头部现已进入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多见的是液体一滴滴地流出来。立刻打电话给医院或助产士。即便你没有任何宫缩也需求去医院，由于羊膜决裂后有感染的风险。
见红不要太着急：妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会阻塞子宫颈，在临产开端前或进入临产前期期间时，栓子会从阴道铲除出来。以上状况能够发作在临产开端的前几日，所以要等候，直到腹部或背部呈现有规则的痛苦时再打电话给医院或助产士。
产前阵痛
改动姿态平缓阵痛：
姿态1：上身采纳稍挺起的靠卧姿态。调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身略微挺起。这种靠卧姿态比彻底仰卧更简单战胜痛苦。舒服的视点让自个感受。
姿态2：跨坐在椅子上。两脚打开、跨坐在椅子上，有利产道扩大。一起能减轻腰部担负。将体重负荷在椅背，身体略微前倾位要诀。
姿态3：运用网球推高肛门。不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也能够运用手指压榨。
姿态4：把体重负荷在墙上。手压着墙面，身体前倾，将体重负荷在墙面上。由所以站立的姿态，故有协助胎儿下降的作用。
姿态5：趴在椅子上。膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿态，也具有减轻痛苦的作用。而且前倾的状况也有减轻腰痛的成效。
姿态6：丈夫来帮助。在腰骨的上下左右进行按摩，或许用力压榨肛门，别的指压背部、腰部时，应运用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力气时吸气。
辩别假象
假性宫缩：妊娠最终三个月，子宫呈现间歇性缩短，医学上给它一个称号，假阵缩。这种宫缩有时变得较激烈，所以你能够误以为已进入临产。可是，真实的临产宫缩发作得很规则，而且逐步增强，也愈加频频，所以你大概能够加以区分。偶然地发作几回宫缩，在后又消逝。能够照旧活动，宫缩到时会再呈现。
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