第一：调查宫颈粘液。
挨近排卵期时女人的宫颈粘液会变的清亮，滑润而赋有弹性，呈鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，呈现这种粘液的最终一天±48小时之间是排卵日，因而，在呈现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期”。
第二：丈量基础体温。
女人每天早晨醒后能够丈量体温，一般来说，例假前半段时刻体温较低，抵达排卵期时更低，排卵后会逐步上升。这种办法只能提示排卵现已发作，不能予告排卵将何时发作。
注意：要是女人例假不规则或许生活不规则，例如：夜班、出差、失眠、心情改变、疾病等，不适合用此法判别有无排卵。
第三：经期计算法。
例假周期正常的女人：
计算办法为从下次例假来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天即是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例假不正常的女人：
排卵期榜首天=最短一次例假周期天数减去18天；排卵期最终一天=最长一次例假周期天数减去11天。
这样说能够有些杂乱，那下面让我们来看一个例子吧！要是女人的例假期最短为28天，最长为37天，需将最短的规则期减去18(28－18=10）以及将最长的规则期减去11(37－11=26），所以在例假潮后的第10天至26天都归于排卵期。
挨近排卵期时女人的宫颈粘液会变的清亮，滑润而赋有弹性，呈鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，呈现这种粘液的最终一天±48小时之间是排卵日，因而，在呈现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期”。
第二：丈量基础体温。
女人每天早晨醒后能够丈量体温，一般来说，例假前半段时刻体温较低，抵达排卵期时更低，排卵后会逐步上升。这种办法只能提示排卵现已发作，不能予告排卵将何时发作。
注意：要是女人例假不规则或许生活不规则，例如：夜班、出差、失眠、心情改变、疾病等，不适合用此法判别有无排卵。
第三：经期计算法。
例假周期正常的女人：
计算办法为从下次例假来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天即是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
例假不正常的女人：
排卵期榜首天=最短一次例假周期天数减去18天；排卵期最终一天=最长一次例假周期天数减去11天。
这样说能够有些杂乱，那下面让我们来看一个例子吧！要是女人的例假期最短为28天，最长为37天，需将最短的规则期减去18(28－18=10）以及将最长的规则期减去11(37－11=26），所以在例假潮后的第10天至26天都归于排卵期。
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