一、肾虚体质：例假周期失调
女性例假不规则，那么排卵期天然也无从算起，想怀孕有难度。一般正常周期为25~35天，经期超越35天以上就算长，低于24天以下就太短。最佳的周期是28天，也即是滤泡期与黄体期各占14天，是最理想的状况，由于这样简单把握排卵期，受孕的时机天然多。而例假过长或过短八成与内分泌有关，这有些与中医的“肾”与“冲任”有关，由于肾主掌生殖与内分泌，例假周期不规则八成透过调度冲任与肾气来医治。在中医的理论里边，肾为先天之本，肾主生殖，若是肾脏的功用被损坏，会影响到受孕，乃至致使不孕或流产。
引荐：温肾养肝食疗方
韭菜炒鸡肉
质料：韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克
做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适当食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一起炒熟，加少量盐即可。
二、肝郁有热：内分泌失调
现如今女性压力真实大，“进得了厨房，出得了厅堂”“在内要当家，出门要做主”，作业与家庭形成的两层压力严重影响着女性内分泌的功用，而心情压力过大者，八成与中医所称的肝功用有关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功用。“肝郁不舒”乃至发生“肝火上炎”等证，亦能够发生内分泌反常，严重者不只影响身体安康，更会影响到受孕。
应对战略：注意心情引导，减轻压力，多去野外走走散散心。
引荐：疏肝理气茶饮方
1、佛手姜茶
资料：佛手10克、生姜6克、白糖适当。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，参加白糖另溶。不拘时服用。
成效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁效果，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的表现显着改进。
2、玫瑰花茶
资料：干玫瑰花6-10克。做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。
成效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味陡峭的茶疗方，特别心情不稳而胸闷者可多加喝用。
三、脾虚体质：脾胃功用欠安
脾虚体质的人肠胃一般欠好，简单拉肚子致使营养不良。中医以为任主胞胎，任脉的营养来自于脾胃所吸收的精微物质。若母体营养缺乏、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。只要肠胃安康，食物营养才干充沛吸收，究竟母亲身为胎儿补给站，营养充盈让两人共享，宝宝就安康。
脾为后天之本，后天气血缺乏，无法养胎。因而，脾虚，会形成不孕或怀孕后流产。
引荐：健脾祛湿食疗方
扁豆粥
质料：米150克 扁豆100克
做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。
总归，女性应紧记气大伤身，气滞则不孕，备孕期间不只要调度好身体，还要坚持杰出的心态，只要这样才干有助于顺畅地怀孕。
