怀孕7个月至10个月的温馨指导

孕7月温馨指导

胎儿开始能感受到母体外音乐的节奏和旋律．定期定时音乐刺激可促进胎儿感觉神经和大脑皮层中枢发展。

孕妇腹部出现的阵发性跳动．不同于胎动，实际上是胎儿在呃逆。胎儿打嗝每天1～5次是正常现象。宝宝吞咽羊水，也是他在“练习”呼吸动作，不必担心。

有些孕妈妈这时会感到眼睛不适，怕光、发干、发涩，这是比较典型的孕期反应，可以使用一些消除眼部疲劳，保持眼睛湿润的保健眼药水，以缓解不适。

 

孕8月温馨指导

进入怀孕的第8个月，这时你会感到很疲劳．身体越来越笨重，行动又更加不便，食欲因胃部不适也有所下降．但体重这个月增长得很快，每周增加500克也是很正常的。这时应更加注意安全保健，避免早产，每2周做一次产检，减少外出和运动。

“妊娠纹”明显多了，一些人脸上开始出现”妊娠纹“，有的人出现皮肤褐斑或雀斑．多在颜面部位．如耳朵、口周、额头等处的皮肤。孕妇现在身体变得沉重，特别懒得活动。

孕8月，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妇在起立行走方面应注意。同时，要提防胎儿早产。

 

 

孕9月温馨指导

进入怀孕第9个月，将近临产，准妈妈的身体变得沉重，行动笨拙，准妈妈要多加注意，另外到了这个阶段，不少准妈妈难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。

第9个孕月里，准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以每餐可能进食不多。

请继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮水，以免影响进食。

 

必须补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素。

孕10月温馨指导

到了第10个月．孕妇便进入了一个收获”季节“。这时候，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的”额外”负担。如果营养不足．不仅所生的婴儿常常比较小．而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症．这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。

孕妇应坚持这样的饮食原则：少吃多餐。越是临产．就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。