长期月经不调要重视

　　月经紊乱，是常见的妇科症状，很多女性常常不以为意，自然也就不受重视了。认为月经紊乱只是过于劳累或者饮食不慎造成的。需要注意的是，月经如果长期不调了话，有可能是卵巢早衰的症状表现，如果发现这类症状。就需要及时去医院确诊及治疗了。长期月经不调要重视

　　怀孕要趁早，否则卵巢也会提前“罢工”。据台湾“今日新闻网”报道，台湾一名25岁年轻少妇新婚不久，前阵子没来例假，以为是怀孕，到医院仔细检查之后才发现竟然是停经。一问之下，才知道女子打20岁左右起，月经周期就开始一路缩短，怀疑可能是染色体有问题。医师提醒，月经周期较短、子宫内膜异位等都是卵巢早衰高风险族群，这类女性千万要多留个心眼。

　　卵巢早衰症状早知道

　　专家表示，医学上规定40岁以前出现闭经、绝经的就叫卵巢功能早衰。判断更年期是否到来，一般是依据激素水平降低相关的表现，如月经改变、潮热汗出、失眠、暴躁易怒等更年期症状和检验激素水平的变化，并排除其他可引起该症状的疾病。女性在40岁以后出现以上生理、心理的变化就提示进入了更年期。其中月经的变化比较明显，包括月经周期、月经量的变化，如周期缩短或延长，经量增多或减少。除了以上生理变化，还会出现情绪低落、抑郁、焦虑等心理表现。

　　实际上，卵巢早衰并不是一开始就会表现出闭经、绝经，而是先从月经不规律到停经，这期间有个变化过程，时间的长短因人而异，半年到一年不等。所以说，卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经紊乱(频发)———月经稀发———闭经的变化过程，因此，女性要重视月经改变。

　　过度减肥也会导致卵巢早衰

　　专家提醒，过度减肥也会导致卵巢早衰， 因为脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至卵巢早衰。

　　在门诊中，医生发现，出现卵巢早衰的女性可以出现在各个年龄段，从18岁的学生到30岁的农妇都有。也有一部分是受到高等教育的女强人，她们多数从事金融、策划、营销、公关、广告之类职业，内心压力大，心情紧张，长此以往，身体内分泌就容易出问题。此外，一过性的精神刺激也会造成卵巢早衰。

　　卵巢早衰预防从身边事做起

　　遗憾的是，如果确诊为卵巢早衰，目前并没有很好的办法治疗，因为卵巢功能的恢复是极其困难。

　　专家表示，卵巢开过刀、子宫内膜异位症、月经周期较短、有过早停经的家族史、抽烟、化疗电疗以及抗穆勒氏管荷尔蒙(AMH)偏低的女性，都是卵巢早衰高风险族群。因此这一类女性更要多留个心眼。除了避免各种直接的卵巢损伤之外，还可从身边的事情做起，加强对卵巢的保护。如坚持科学的生活方式;提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳时间;保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体;注意戒烟，减少被动吸烟;少饮酒，更不可酗酒;恰当的营养摄入，避免过度节食，多摄入蛋白质，多吃新鲜蔬果，补充维生素C、维生素E等。

　　此外，女性还应该在合适的时机尽早妊娠，避免反复流产。孕前补充维生素，不仅可以预防胎儿异常，还可改善卵巢功能。同时注意自我调整情绪，适当减压。如果出现明显的月经频发、情绪失控、潮热、盗汗、长期不孕不育等卵巢功能减退症状，建议早日到妇科门诊进行咨询并评估检测卵巢功能，及早干预。