孕早期准妈妈该如何缓解孕吐呢？

　　孕早期准妈妈该如何缓解孕吐？很多孕妈妈在怀孕早期都会出现孕吐现象，缓解孕吐的方法有哪些成了准妈妈们特别关心的事情。 为此，专家进行了详细的介绍，下面我们一起来看看吧。曲江妇产产科医院专家表示，我们可以从饮食结构和生活习惯上稍作调整起到一定缓解孕吐的改善作用：

　　饮食方面

　　少食多餐：可以将每天的一日三餐改为每天5~6次的饮食习惯，每次少吃一点。或者隔几个小时就吃点东西，可以在床边放些小零食，如饼干、糖果等。

　　多喝水：人体吸收充足的水分才能避免因呕吐而造成的脱水。平时多吃富含蛋白质的清淡食物，可有助于孕妈妈抑制恶心。

　　吃冷食：可以尝试食用凉的或室温状态下的食物，这些食物的气味没有热的食物那么强烈。同时，应避免吃太油腻和辛辣等刺激性食物。

　　气味方面

　　远离浓烈味道：烹调时味道太强烈，应打开窗户或排风扇，加强厨房的通风状况。此外，尽量避免那些让你觉得不舒服的气味或食物。

　　此外，可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　温馨提示：以上就是专家为大家介绍的关于缓解孕吐的方法，希望能对孕妈妈们有帮助。专家提醒，虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但如果出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。如果您还有不明白的地方，可以点击下方在线咨询与我院的产科医生进行一对一的私密交流，我们的在线医生将为您提供更为个性化的方案。