冬季如何宝宝给吃水果呢?

　　冬季如何宝宝给吃水果呢?水果鲜美谁都喜爱吃。现在新鲜水果一年四季都有，颜色鲜艳诱人，汁液多，口感好，营养丰富，深受孩子们喜爱。在家庭平衡膳食的组织原则中，有一条基本原则，即水果组和蔬菜组是两组不同食物，不能相互替代。我们都知道，冬季的反季节水果比较多，如何给健康的给宝宝吃水果呢？小编为您解答：

　　原则1：给宝宝吃水果一天不能超过三种

　　每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

　　原则2：饭前或者饭后一小时再吃水果

　　无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

　　原则：给宝宝吃的水果需要热一热再吃

　　对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天比较好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。

　　温馨提示：水果中含有维生素P维生素P有保护血管的作用，还可促进维生素C的吸收。并且含有许多矿物质，其中对人体有重要作用的是钙、铁、磷、钾。果实中以橄榄含钙最高，山楂其次。宝宝冬季吃水果好处多多哦，但妈妈们一定要注意给宝宝喂养水果的正确方式。