宝宝冬季一日三餐饮食原则是什么？

　　宝宝冬季一日三餐饮食原则是什么？冬天的寒冷气候到来，宝宝们的耐寒力以及身体抵抗能力都比较弱。因此，作为妈妈，应该合理地调整饮食，保证宝宝营养素的充足，来抵御寒风。那么，宝宝冬季一日三餐饮食原则是什么呢？

　　早餐要营养搭配均衡，可以包括奶类、谷类、鸡蛋和水果等。最佳搭配是一碗热度适宜的麦片粥、250毫升的牛奶，一只水煮鸡蛋，一个水果或者一杯鲜榨的果汁。

　　午饭要注意包括蛋白质和纤维，建议多吃一些鱼。大部分鱼肉脂肪含量低于其他肉类且它含有优质蛋白质哦。

　　晚饭在保证摄入适量的蛋白质外，可以菜汤粥、稀饭粥为主，起到暖胃的作用，也能提供宝宝所需的纤维、维生素和矿物质。

　　温馨提示：一天中早晨起床、上午10点、下午3点和睡觉前4小时候宝宝的“最佳饮水时间”，要记得给宝宝主动饮水，以白开水为宜。如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询我们的24小时值班医生。