如何预防宝宝大便干结?

　　如何预防宝宝大便干结?宝宝便秘或者是大便干结是很多宝宝都会遇到的问题。尤其是刚开始添加辅食的宝宝，由于肠胃消化能力还比较弱，如果妈妈不注意辅食的种类，宝宝很容易引起消化不良而引起便秘。

　　1、多吃蔬菜等膳食纤维。蔬菜可以帮助肠道蠕动，软化大便。例如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等;而且吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了。

　　2、每天给宝宝补充足量的白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动3：多吃水果。对于一岁前的宝宝，可以给宝宝喝一些水果汁。而对于一岁以上的宝宝，可以让宝宝尝试吃整个水果，这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加了水果中的纤维素，对促进排便有利。

　　4、多让宝宝运动。运动可以促进宝宝全身代谢加快，对宝宝的肠道蠕动有帮助，可以防止宝宝大便干结。

　　5、尽量减少使用开塞露等药物。使用这些药物排便容易使宝宝形成依赖，使宝宝以后排便更加困难。

　　6、训练宝宝定时排便。宝宝5-6个月左右就可以开始训练其定时排便。宝宝养成定时排便习惯后可以有效避免大便干结。特别是对于年龄较小的宝宝来说，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环。

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