呵护宝宝眼睛生活中要多吃哪些养眼食品?

　　呵护宝宝眼睛生活中要多吃哪些养眼食品?保护宝宝的眼睛应该从宝宝一出生就开始，这就需要妈妈们了解宝宝视觉发展的规律，然后掌握宝宝眼睛呵护的小细节。切不可等宝宝眼睛出现了问题才想起来要护理。

　　除了在生活细节上要多加注意，妈妈们还可以从饮食方面来呵护宝宝眼睛，来看看有什么养眼的食品吧!胡萝卜素可在体内转变成维生素A，含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。

　　当然，宝宝偏食也可能会造成视力问题……据美国科学家莱恩博士研究，近视眼的发生与身体里缺少一种铬与钙的微量元素有关。如果宝宝吃大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里微量元素铬的储存量减少，吃了过多的烧煮太过的蛋白质类食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。

　　小编总结：关于“呵护宝宝眼睛生活中要多吃哪些养眼食品?”这个问题，通过上面的描述，相信妈妈们对于呵护宝宝眼睛的食物已经有了了解，如果您还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！