苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。那么对孕妇究竟有什么样的好处呢?

  一、保持身材

  很多准妈妈怀孕之后,担心会发胖的问题,而苹果的脂肪含量是最少的,多吃不仅不会引起肥胖,而且还可以预防身体的过度肥胖。

  二、预防缺铁性贫血

  很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状,而苹果中的铁元素刚好可以适当地补充铁,对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

  三、孕期美容

  女性在怀孕之后比较好不要涂抹任何化妆品,以免给胎儿成长造成影响,而苹果中含有丰富的维生素C可起到美容的功效,尤其是可预防准妈妈因为贫血而引起气色差的问题。多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。

  四、预防水肿

  很多女性在孕后期会有下肢水肿的问题,而苹果具有消肿利尿的作用,因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

  五、缓解孕期不适

  很多女性在孕早期的时候会有食欲不振、孕吐、恶心等问题,而多吃苹果,或者闻苹果的芳香,都可有效缓解不适感,促进女性孕期快乐。

  六、改善胎儿的肤色

  苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C,孕妇多吃的话,可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。

  七、促进优生优育

  苹果中丰富的果胶、各种维生素、苹果酸,可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎儿健康的影响,从而更有利于优生优育。

  八、改善孕妇便秘

  产妇的肠胃蠕动会比正常人慢,加之平常运动不便的问题,因此产妇便秘的问题就会更加严重,而苹果具有促进肠胃蠕动的作用,因此多吃的话,就可预防产妇便秘,尤其是可减少孕产妇痔疮问题的发生。

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