孕期吃宵夜的坏处有哪些呢？

　   有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差。那么在孕期对于经常吃宵夜的妈妈们来说好吗？曲江妇产医院产科专家给孕妈们指出孕期吃宵夜的坏处有哪些？
 

    一、怀孕吃宵夜有哪些坏处呢?你知道吗?

　　孕妇吃宵夜的危害如下：

　　1、影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

　　2、导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。

　　3、无助胎儿营养：调查果发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。

         专家温馨提示：以上专家对于孕期吃宵夜导致的不好一一列举了出来、对于在孕期经常吃宵夜的妈妈们一些帮助、以防给您和您的宝宝造成伤害！孕期如果还有其他需要咨询的问题可以登录我们的官网进行在线医生的咨询！