准妈妈怀孕后如何选择合适的鞋？

　　很多孕妇在怀孕期间都出现过脚肿的情况，选择一双合适的鞋对保护孕妇的脚至关重要到了孕中期，孕妇的脚开始脚明显浮肿;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，选择一双合适的鞋使孕妇走路起来会平衡一些，专家提醒您为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

　　1.鞋跟要低些

　　穿高跟鞋走路要付出更多的体力，容易疲劳，因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。这会影响胎儿的发育。

　　但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，比较好选择有一点点高度的坡跟鞋，比较好穿后跟高度在2厘米以下的鞋，穿着也舒服。

　　2.材料要轻便

　　妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

　　3.尺寸稍大点

　　随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

　　4.需防滑

　　孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。